開聲用耳機🎧今個星期主角是.... 20 克 蛋 白 質
踏入六月，減肥減脂👙要火速前進！大家都已經很認識我的 #EatClean減脂 理念，亦清楚早餐的重要性，所以我也不用多說。今個星期我準備了5款簡易早餐，全部都含最少20克蛋白質以上。有兩個低熱量、兩個低碳Low carb、三個高纖；有魚、亦有適合純素者。片中最後一個食譜平衡了蛋白質、脂肪、及碳水化合物，所以適合作為代餐，可於其他時候進食✌🏻
【欣欣廚房．品味主角第二十三集】增肌減脂無難度👙5款20+克高蛋白早餐
☀️煙三文魚忌廉芝士貝果：305卡／22克蛋白質
☀️抹茶隔夜燕麥：343卡／28克（高纖13克）
☀️抹茶素隔夜燕麥：280卡／25.5克（低卡＋純素＋低碳 Net carb 9.5克＋高纖13克）
☀️茅屋芝士早餐奄列：295卡／20克（低卡＋低碳 Net carb 3.2克）
☀️夏日綠果菜露：360卡／24克（代餐＋純素＋高纖6.7克）
Simply Zero無添加有機植物蛋白素適合素食者及增肌減脂人士。各大素食超市及健康小店有售，總代理網購免運費：https://bit.ly/2TeXub8
#EatCleanFoodie
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